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鸡肉三明治卡普雷塞

嗨!我是林赛,来自“我们的家庭款待“。我和老公喜欢一起做饭,不停在问我们的配方,所以我们决定开始与一些我们最喜爱的博客。yabo88官网我很高兴的是佳宁要我与她的读者分享一些食谱,而她出来。yabo88官网(PS ...我希望你能更好)
我们在几个月前就到红罗宾,他们有这严重真棒鸡肉三明治卡普雷塞。我们决定,我们可以变得更好在家...所以在这里你有它!

什么样的奶酪,你用在卡普雷塞?

那种用于卡普雷塞沙拉和三明治奶酪Mozerella奶酪。

是鸡胸肉比健康的大腿?

两个鸡大腿和乳房是精益蛋白质的良好来源。

大腿有一些更多的卡路里,但大腿和胸脯肉其实差异并不太大的营养成分。

长时间香蒜如何保持?

自制香蒜酱可以保存在冰箱5-7天。

购买冷藏香蒜将保持长达14天的refregerator。

鸡肉三明治卡普雷塞

鸡肉三明治卡普雷塞

00
准备时间: 20分钟
库克时间: 三十分钟
总时间: 50分钟
份量:

配料

  • 2鸡胸肉
  • 莫扎里拉奶酪新鲜,切片
  • 番茄鲜切罗马
  • 香蒜请参阅我们的香蒜酱的配方或者你可以买它
  • 4-5劳斯莱斯拖鞋面包或凯瑟辊烤
  • 1/2杯子橄榄油
  • 1茶匙迷迭香
  • 1茶匙干罗勒
  • 1茶匙蒜味盐

说明

  • 在一个塑料袋中腌橄榄油和香料的鸡胸肉。一定要盖上均匀。
  • 在烤箱安全烤盘或煎锅,烤炉两侧至金黄色的鸡肉。
  • 放入烤箱20分钟至熟(180度与肉类温度计)325度。
  • 静置5分钟。
营养成分
鸡肉三明治卡普雷塞
每份金额(1克)
卡路里433 来自脂肪的热量234
%每日价值*
脂肪26克 40%
饱和脂肪4克 25%
胆固醇58mg 19%
805mg 35%
334mg 10%
碳水化合物26克 9%
光纤1克 4%
糖3克 3%
蛋白24克 48%
维生素A27IU 1%
维生素C为1mg 1%
加入14mg 1%
为9mg 50%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。

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亚博体育下载作者简介

佳宁feik切尼哦甜罗勒

人工喂养和佳宁有三个孩子和爱花时间是否一起度假真实或沙发上的一部好电影偎依。

这家特别喜欢吃。

他们喜欢从你适合把一切都健康的走出你的运动裤放纵之间的一切。

但最重要的,他们爱做,共享和珍贵的记忆,这一切都归功于吃饭与亲人一起分享。

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2条评论

  • 这看起来好吃!我爱你发布的食谱!yabo88官网我们对自己的家庭为我的丈夫是一个挑战有吃无麸质食品。它通常是很简单的做出调整,但它变得相当棘手具有烤面包,点心,或任何涉及面粉和黄原胶。感谢分享 !:)

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  • 谢谢林赛!你的三明治看起来令人惊讶。事实上,它是我们的朋友最喜欢的三明治之一,所以我会告诉她来看看你的食谱!

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