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快速简单的柠檬奥佐佐帕尔马干酪和豌豆

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当冬天开始融化时,我们做的食谱像这样呼啸着春天yabo88官网快速简单的柠檬奥佐佐帕尔马干酪和豌豆。

在一个木碗里放一个快速简单的柠檬或佐,配上帕尔马干酪和豌豆。

园林产品之美

没有什么比新鲜的园艺产品更好的了。我小时候不明白这一点,我也不知道很多人即使在今天也经历过真正的从农场到餐桌的生活。夏天结束的时候,爸爸妈妈会和我们所有的孩子一起收割花园,但对我来说,那是新鲜的玉米、自制的覆盆子果酱和用挖空的黄瓜做成的泥房水槽里漂浮的小船带来的兴奋,而爸爸妈妈则急着切开一个多汁的西红柿,撒上一点盐,品尝每一口。

我不是开玩笑。我不明白。我还是吃不下像苹果一样的西红柿。你…吗?

我得到了你辛苦劳作的食物的赏识。事实是:新鲜采摘的味道更好。

不幸的是,现在还不是吃新鲜豌豆的时候,但等他们准备好了,我们就要给他们来个简单快捷的柠檬或佐以帕尔马干酪和豌豆。我们经常把它作为主菜吃,但它很美味,很清淡,所以它也是一道很好的健康配菜。

自制的快速简单的柠檬或佐,配上帕尔马干酪和豌豆,放在小木碗里,旁边是柠檬和帕尔马干酪。

米粒是什么?

我喜欢这个问题;当人们得知半粒半粒不是谷粒时,尽管它看起来像谷粒,但他们的反应是如此令人满意。剧透者:orzo实际上是一种扁平的米饭形状的意大利面,在汤、沙拉中非常棒,或者可以尽情享用

尽管orzo可以像米饭一样煮熟,并且有类似的营养信息,大约一半的时间就烧焦了。亚博体育下载这是我喜欢和米佐一起烹饪的首要原因。嗯,还有我喜欢它的形状。而且味道非常好。好吧,我爱奥佐有很多原因。

如何烹调奥佐的小贴士

就像我上面提到的,你可以像煮意大利面一样煮orzo,在液体中煮熟,如果你在汤中食用,效果会很好,因为你可以在最后10-15分钟内把它扔进汤中,让它在汤中煮熟。

你也可以像煮米饭一样煮。用鸡汤或水在平底锅里煮红烧肉,只要在平底锅里用少许油烤红烧肉,直到红烧肉开始变小。加入少许大蒜、盐或任何你想用的调味料,鸡汤,煮开。把火开小,盖上盖子。煮熟,直到意大利面吸收了液体,而orzo是嫩的,大约10分钟。亚博体育下载

如果你在色拉里放orzo,一定要在煮意大利面之前冲洗干净。这样可以洗掉淀粉,防止意大利面粘在一起。

木制的碗里放着简单的柠檬,配上帕尔马干酪和豌豆,旁边放一块红布。

这个柠檬酱里有什么?

既然我们已经介绍了烹饪orzo的基本知识,我们就可以开始学习真正好的东西了:这个柠檬orzo食谱!除了orzo,你还需要一些橄榄油、大蒜、鸡汤、新鲜百里香、柠檬、豌豆、帕尔马干酪、盐和新鲜的胡椒粉。

这道orzo菜谱证明,你不需要太多的配料就能做出一道充满味道的菜。明亮的柠檬汁和果味是这道菜的关键成分。把你的手放在真正的柠檬最好的味道-瓶装的东西只是没有比较!

你知道吗,你也可以用这个又快又简单的柠檬或佐料加一点鸡肉。天啊,我怎么没早点想到呢?

每人多少意大利面?

我们讨厌量意大利面。很难知道要吃多少意大利面。(我想买这个存储容器这样我就不会计划太多了。)说真的,我总是做太多的意大利面,但orzo意大利面是另一回事。

你可以测量出奥佐,应该计划一下亚博体育下载每人1/4杯(或2盎司)干面食。Orzo煮熟后的尺寸会增加一倍以上,所以不用担心,会有足够的。

一勺美味的柠檬或佐,配上帕尔马干酪和木碗里的豌豆。

如何制作柠檬或佐

这个柠檬或佐配方的基本步骤与我们在上面分享的技巧类似。为了使晚餐更轻松,您必须执行以下操作:

  1. 在一点橄榄油里烤奥索。
  2. 加入大蒜和百里香,然后倒入肉汤。
  3. 让奥佐文火炖直到液体被吸收。
  4. 加入柠檬皮、果汁和豌豆,继续煮,直到豌豆变亮。
  5. 加入奶酪、盐和胡椒粉。

注意,酸的烹调规则是最后加入,这就是为什么在最后加入柠檬汁和奶酪和豌豆的原因。这样所有的东西都是新鲜和明亮的,而且味道不会因为你准备好食用这个柠檬或佐而被稀释。

银勺子放在一个木碗里,碗里装满了又快又简单的柠檬或佐,配上帕尔马干酪和豌豆,放在一张白桌子上。

奥佐面筋是免费的吗?

很多人错误地认为orzo是无麸质的,因为它看起来像大米无麸质)。然而,因为传统的orzo面食是用小麦粉做的,所以它不含麸质。不过,找到无麸质的替代品越来越容易,所以我相信你可以在商店或网上找到无麸质的orzo。只要确保仔细检查标签,以确保它是认证的无麸质!

莱蒙·奥佐能坚持多久?

因为这个柠檬orzo不含肉,所以在冰箱里可以保存一个星期。当你重新加热这个简单的晚餐食谱,你会想这样做,在一个小平底锅加一点水或鸡汤,以防止意大利面干燥或成为胶。

最好的柠檬意大利面的小贴士

首先也是最重要的是,每次加入一点鸡汤是非常重要的。你需要在倒酒之间给orzo意大利面一点时间来吸收一些肉汤(这样有点像意大利烩饭)。如果你一次把所有的肉汤都倒进去,orzo要花更长的时间才能吸收所有的液体。

此外,一定要购买高质量的帕尔玛干酪,而不是沙罐里的粉状物质。你可以自己拿一小块帕尔马干酪磨碎,或者在奶酪区找一袋预先切碎的帕尔马干酪。这是一个如此简单的食谱,所以你的配料的质量很重要!

最后,如果你有这道柠檬意大利面的残羹剩饭,你可能需要在上桌之前重新调味。米佐会吸收柠檬汁,所以你可能需要额外挤一点,也可能需要额外的盐或胡椒。让它尝一尝,看看你认为它需要什么!

寻找更美味的ORZO食谱?yabo88官网

快速简单的柠檬奥佐佐帕尔马干酪和豌豆

美味、快速、简单的柠檬或佐,配上帕尔马干酪和木碗豌豆。

快速简单的柠檬奥佐佐帕尔马干酪和豌豆

4.15条106个投票
准备时间: 2个分钟
烹饪时间: 德意志北方银行分钟
总时间: 14个分钟
一份: 4个
当冬天开始融化时,我们做的食谱像这样呼啸着春天yabo88官网快速简单的柠檬或佐,配帕尔马干酪和豌豆。

成分

  • 1 1/2杯子意大利面
  • 1个汤匙橄榄油
  • 2个丁香大蒜剁碎
  • 杯子鸡汤
  • 1个茶匙鲜百里香叶
  • 1个柠檬泽斯特德
  • 半个柠檬汁
  • 1 1/2杯子豌豆
  • 三分之一杯子碎帕尔马干酪加上更多装饰
  • 鲜椒
  • 盐和胡椒

指令

  • 在中火的平底锅中加入橄榄油和意大利面。
  • 烹调,偶尔搅拌直到烤熟,大约30-60秒。亚博体育下载
  • 加入大蒜,然后加入百里香。
  • 加入肉汤,每次少量。
  • 煮沸后,盖上锅盖,用文火慢炖8-10分钟,或直到意大利面吸收了大部分水分,变软。
  • 取下盖子,加入柠檬皮、果汁和豌豆,搅拌直到豌豆变亮并煮熟。
  • 加入芝士、盐和胡椒粉调味后立即食用。
营养成分
快速简单的柠檬奥佐佐帕尔马干酪和豌豆
每份份量(1克)
卡路里481个 脂肪中的卡路里72
%日价值*
脂肪8 g 12%
饱和脂肪2g 13%
多不饱和脂肪酸4g
胆固醇11毫克 4%
959毫克 42%
碳水化合物85克 28%
纤维7g 29%
糖14g 16%
蛋白质18 g 36%
*每日价值百分比基于2000卡路里的饮食。
图片拼贴-美味的柠檬orzo与帕尔马干酪和豌豆在一个木碗。


简单的柠檬或佐,配帕尔马干酪和豌豆,在柠檬旁边放一个银匙,帕尔马干酪和一块红布。

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亚博体育下载关于作者

卡里安菲克切尼哦甜罗勒

凯德和凯莉有三个孩子,他们喜欢在一起共度时光,无论是度假还是依偎在沙发上看一部好电影。

这个家庭特别喜欢吃。

他们喜欢一切,从保持你的健康和体格,到摆脱你的运动裤纵容和一切之间。

但最重要的是,他们喜欢那些被创造、分享和珍藏的记忆,这一切都要感谢与所爱的人一起分享的一顿饭。

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47条评论

  • 超级简单美味的配菜!当我的挑食者毫无怨言地吃东西的时候,这总是一个好消息,而且他们把这个吃掉了!

  • 喜欢柠檬味,我配鲑鱼和牛排!!谢谢你的简单,但美味的食谱!!!

  • 这看起来很好吃。我一定会把它加到我们的周餐里

    • 你一定会喜欢的!让我们知道你的想法!

      • 答复
  • 我绝对不是一个美食厨师,但这让我感觉像一个!

    需要一个菜谱,很快和我手头的东西,幸运地找到了这个菜谱。我不是一个大豌豆迷,但它工作得很好,无论是五岁的孩子还是我挑出来的。我所有的孩子都想让我把它打印出来。

    我想推荐一种蛋白质。最后我用柠檬和黄油烤了扇贝,在上面放了四个。看起来像是来自一家高档餐厅。我有点担心,因为帕尔马干酪搭配得很好。整个过程最多20分钟,这相当于将食谱翻倍。六口之家的剩饭很少。

    换衣服:我只吃了冻豌豆。我先把水煮干。加上最后的步骤,这样我就不会把它们弄成糊状。

    我只在摇瓶器里放了卡夫帕尔马干酪。我知道,我知道。它起作用了,但是磨碎的新鲜的会增加更多的闪光。

    谢谢你的食谱!

    • 答复
    • 嘿,邦妮!非常感谢您的反馈!我很高兴你和你的家人喜欢它!烧焦的扇贝是最好的佐料。我们有一个类似的食谱,火腿是添加,它也是美味的,如果你想尝试另一种蛋白质与它。(//www.ajansimc.com/quick-and-easy-ham-lemon-orzo-with-parmesan-and-peas/). 再次感谢您抽出时间发表评论!

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  • 很好的食谱。试着加入一些菠萝片和一些油炸的大豆卷,就可以得到一顿丰盛的素食。

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    • 谢谢你的反馈佩里!

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  • 我们今晚做了这个。我会保留一些柠檬,但除此之外,它是好的!

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    • 米兰达,谢谢你的反馈!

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  • 我们真的很享受!!好的家庭餐和足够的食物。我们有鲑鱼和青豆。非常快和容易!

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    • 听起来像是完美的一餐!感谢您抽出时间发表评论!

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  • 很好的基本配方。我加了几汤匙开玩笑。嗯。

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    • 好主意!很高兴你喜欢!

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  • 嘿,这些剩菜在冰箱里能放多久?

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    • 因为里面没有肉,放在冰箱里可以保存一个星期。

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  • 很棒的食谱…很好吃!我把烤鸡切成碎末,使它更像一顿饭,太棒了!第一天晚上我把它热着端了出来,第二天中午在临时房间吃了。第二天我添加了一些额外的柠檬(因为我喜欢柠檬),但是说实话,第二天的味道更好(就像大多数意大利面沙拉一样)。再次感谢您的超级简单食谱!请继续保持!

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    • 耶,帕梅拉!很高兴你喜欢这个!这是我们的最爱之一,加入鸡肉是天才!听起来真好吃!

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  • 我们两个刚吃过这个。我在找一个食谱来使用手头的东西。这是一个看守人。我也在考虑凉拌色拉。谢谢您!

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    • 对!我也喜欢冷!它能做很多剩菜!很高兴你喜欢!

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  • 这道菜做起来既简单又美味,令人愉快。主菜在烤箱里烤好后,我在最后一分钟决定做五子粥。我是个慢厨师,这道菜还是准时做好的。味道很好,很受欢迎。一定会保存这个食谱并再次制作。谢谢!

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    • 万岁!我们很高兴听到莫拉!

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  • 这真是太好吃了!我端上了它,配上了Skinnytaste平底锅鸡肉Cordon Bleu(强烈推荐)和烤芦笋。这是快速,容易和充满味道。我会一次又一次地做这个,作为鸡肉和/或鱼的配菜。会自己做一顿丰盛的午餐。是的,太好了!(我很高兴我看到了慢慢加入肉汤的提示)

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    • 谢谢你凯西!!我们当然也喜欢这个!你说得对,这是一顿丰盛的午餐!

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  • 我和我丈夫都喜欢这个食谱!非常美味可口!谢谢你的美味食谱!

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    • 耶!我们很高兴听到这个!感谢您抽出时间发表评论!

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  • 我已经做了好几次了,因为我7岁的女儿喜欢它!我加了蘑菇或者用了我吃过的任何新鲜的药草,它总是很好的。我同意关键是缓慢添加液体。此外,一旦奶酪被添加,东西会被捆绑起来,很好有一点额外的液体。我还觉得,先烤一烤就不会让它变得湿漉漉或“煮过头”。最后一个想法是导航广告确实很糟糕,但嘿,它是免费的…天哪!谢谢你给了我女儿喜欢的又快又简单的“健康”晚餐!

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    • 任何时候你发现你的孩子会吃的东西,yabo英雄联盟这是一个胜利!!很高兴你喜欢这个,谢谢你的反馈和建议!

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  • 这是可爱的!味道很棒——我是素食主义者,所以我用的是蔬菜汤锅而不是鸡汤,但它仍然有美味、咸的鲜味,而且这种米豆的口感让人惊喜——非常耐嚼!这可能是我新的烹饪方法。谢谢你的食谱!

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    • 奥佐是我的最爱之一!有时我觉得这是一种被遗忘的意大利面!很高兴你喜欢这个食谱!

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  • 好吃!!!

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    • 谢谢您!!

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  • 评论只是因为你的网站是不可读的!在我的生活中,我从来没有见过一个网站被广告破坏得这么严重。非常绝望和可怜。

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    • Hey Bob, I’m just going to be totally transparent, we HATE having ads with all of our heart. I wish we could get rid of them completely, but this is literally our full time job, which means as a full time food blogger you have two options- 1. make it a paid subscription site like cooks illustrated etc, or have ads. I know they can be a hassle and for that we are so sorry. We are always trying to find ways around it so please know we analyze the heck out of our site and pull ads, move ads etc based on what we can get away with deleting so it’s a better experience but in the end we cannot keep running the site without it paying our bills. Hope you can forgive us and see past them and I’ll look into if any are performing low and we can delete. Xoxo!”

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  • 你确定这不是太多的液体???我已经炖了10分钟了,就像鸡汤一样!我本应该相信自己的烹饪本能,用掉一半的量——毕竟orzo看起来像米饭,但不是。这是意大利面和意大利面被抽干,米饭浸泡所有的液体。哎呀!我正在努力减少,以便我能挽救-祝我好运。

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    • 是的,这个数额是正确的。逐渐加入肉汤是关键,因为你需要意大利面开始吸收液体。并不是所有的液体都会消失,因为有些液体会起到一点敷料的作用。

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  • 这个可以冷盘吗?

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    • 它可以是热的,室温的,也可以是冷的。

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  • 听起来不错

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  • 这个食谱能提前一天做吗?我需要调整一下食谱吗?

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    • 是的,但是你会想要重季

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  • 这是为女士晚餐俱乐部做的。完全按照指示去做,味道很好。你可以尝尝柠檬的味道,但很微妙。我会再做一次的。

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    • 很高兴听到这个消息。

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  • 做这个是为了聚餐,大家都喜欢!我烤了鸡肉,然后把它切成小方块放在盘子里,最后用额外的帕尔玛干酪把它烤脆。又快又简单的菜!

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    • 哦,我喜欢和烤鸡一起吃,谢谢提醒!

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  • 意面勺(爪形物)中间有一个孔,用来测量意面的一部分。

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    • 不,不可能。哈哈,我怎么不知道?!!

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